Mardi

Et on continue...

Midi : sandwich avec pain multicéréales/blancs de poulet/philadelphia/salade - comme d'hab j'ai trop la dalle, je mange vite, mais je me sens moins remplie que d'habitude.

17h : faim, un yaourt

Soir : 1 pêche + une grosse assiette de taboulé + une crème aux oeufs + 3 granolas - j'ai faim, je mange vite...

Mon souci c'est que je ne trouve pas le bon équilibre entre "avoir faim" et "ne pas avoir faim". Si j'ai trop faim je mange vite, si j'ai pas assez faim je mange au-delà de la satiété...