Le journal des zermatettes

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6 juin 2007

Hyperphagie : Qu est ce ?

L'hyperphagie correspond a une prise importante et compulsive de nourriture (d'où le terme d'"hyperphagie") sans comportements compensatoires (vomissement, laxatifs, hyperactivité sportive...) Définition HYPERPHAGIE BOULIMIQUE ("Binge eating disorder",...

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6 juin 2007

Day One

Rien le matin comme d'habitude. Je n'ai jamais ou rarement faim. Surement la conséquence de repas trop lourds pris la veille au soir. 10h : un thé comme d hab sans sucre. 11h30 : j ai faim, je le sais j ai senti mon estomac. Mais avant de manger quoi...

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6 juin 2007

Me, myself and I

Me, myself and I

Une petite présentation avant d'être traitée de malpolie ! Tout juste 25 ans, je travaille depuis deux ans dans une grande boite de tourisme qui me prend pas mal de temps. Habituée des régimes mais surtout du surpoid et depuis peu de l'obésité j'ai déjà...

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6 juin 2007

6/6/07

Journée sans crise. Pour l'instant ! matin : rien. Un thé vert avec un sucre. J'ai pris un kilo, suis gonflée : pourtant mon p**** d'estomac grogne! midi : chez Ikéa, un hot dog ( = un petit pain avec une knacki + moutarde, sans beurre ni fromage ), crudités...

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6 juin 2007

Un petit texte...

Voici un texte composé de petits bouts de témoignages que j'ai croisés un jour sur le net, il y a quelques années, et de ma propre prose qui les lie et les affine, sans les lisser cependant. J'ai choisi ces passages car ils exprimaient, mieux que je ne...

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6 juin 2007

J2 : journal alimentaire

J2 : journal alimentaire

9h, toute seule devant l'ordi : deux tranches de pain complet avec du nutella.-> j'ai vraiment fait un effort pour manger doucement, c'est bon, j'ai remarqué un nouveau goût mélangé nutella/croùute pas trop cuite. j'ai encore faim mais je sais que je...

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6 juin 2007

Mercredi

8h : un pain au chocolat + un thé(je ne citerai pas tous mes thés de la journée, il y en a trop, et je les bois sans sucre)/assise à table avec chéri/--> bof, c'est pas mauvais, mais j'avais pas vraiment faim - j'ai mangé parce que je savais que sinon...

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6 juin 2007

Présentations

Bientôt 25 ans, et en quête d'une hygiène de vie que je crois n'avoir jamais eue... Pour des raisons diverses, qui n'ont pas matière à être explicitées :D J'aimerais cesser de vivre au jour le jour, à manger toujours gras *pour faire des réserves comme...

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6 juin 2007

5 juin 2006...

-Matin : 4 prince vanille, un café. Je suis rassasiée. - Midi : reste de blé avec du pesto + gruyère. Je suis seule toute la journée, un peu nerveuse. Je mange très vite, je ne mâche presque pas. - 16h : je sens que je vais faire une crise. Une pomme...

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6 juin 2007

Qu'est-ce que la méthode Zermati ?

Qu'est-ce que la méthode Zermati ?

Evidemment, c'est un peu crétin de balancer son carnet alimentaire sans avoir dit ce qu'était la méthode Zermati. Je vais essayer de faire court : Le Dr Zermati est nutritionniste, médecin du sport et thérapeuthe comportementaliste. La base de sa méthode...

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