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Le journal des zermatettes
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18 juillet 2007

Nouvelles...

Bonjour!Je vois que ce blog est un peu à l'abandon... Je viens donc aux nouvelles! Où en êtes-vous les filles? Pour ma part, doucement...Je suis rentrée chez mes parents pour 1 semaine de vacances, et j'ai eu une bonne surprise : je n'ai pa grossi! Moi...
Posté par nazali à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 juin 2007

Les jours sans... ou la vie d'une boulimique.

Je vais rattraper mon retard. SAMEDI : - matin : rien- midi : saucisses/purée. Je ne mange pas trop, je m'arrête à temps.- soir : invités chez belle-soeur. Je me gave d'apéros, comme toujours. Dès que je commence à craquer, je me dis que de toutes façons...
Posté par nazali à 18:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 juin 2007

Mercredi

8h : rien, juste un thé, pas vraiment faim et surtout pas envie de réveiller petite soeur qui dort dans le salon. 9h : une barre special K/bureau, ordi/--> je crois que j'ai faim, en tout cas je la trouve super bonne cette barre 13h : un sandwich pain...
Posté par nazali à 09:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

Bilan de la première période

Dans le livre, le docteur Zermati nous demande de faire un bilan en remplissant un questionnaire. En gras, mes réponses : 1. Etes-vous parvenu à manger sans rien faire d'autre ? jamais parfois souventtoujoursEn cas de difficulté, qu'avez-vous ressenti...
Posté par nazali à 22:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 juin 2007

Deuxième partie de la méthode

Une fois les dix jours de journal alimentaire tenus, un questionnaire est à remplir, et un nouvel exercice est à faire. Le nouvel exercice : Manger attentivement : - sans autre activité - se détendre avant et pendant le repas - utiliser des petits couverts...
Posté par nazali à 22:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juin 2007

Friday

Ceci est mon dernier week end d observation. Je commencerai les exercices lundi. En attendant petit retour sur la journée de vendredi qui s est "plutot" pas mal déroulée. En fait me suis reveillée encore plus malade que la veille, je décide de me porter...
Posté par nazali à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 juin 2007

4 jours ou j'avais trop honte pour ecrire quoi que ce soit

trop honte de n'avoir pas su gérer mes déceptions et cette période un peu difficile avec mon mari !!pendant ces 4 jours, je n'ai mangé rien d'autres que du chocolat ( de toutes sortes en plus )pas faim mais je me remplissais quand meme de chocolat , pas...
Posté par nazali à 15:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 juin 2007

Vendredi et Samedi

2 jours catastrophiques Vendredi- Matin : 1 pain au chocolat, j'ai pas faim et mal au coeur, mais envie de me remplir- Midi : 1 sandwich jambon/fromage/salade/moutarde, je sais pas si j'ai faim, mais je l'avale super vite, et ne ressens aucune satisfaction,...
Posté par nazali à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juin 2007

DImanche

Matin : rien, j'ai mal au coeur, là je peux vraiment rien avaler Midi : une grosse assiette de raviolis au jambon cru, avec ma soeur, à table - j'ai faim, ça fait du bien, mais j'en mange trop - en fait une fois l'assiette finie j'en ai piqué dans le...
Posté par nazali à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juin 2007

Ouik end

Quand chéri est à la maison c'est assez difficile de remplir le blog sereinement et tranquillement. D ou mon retard. Samedi matin je me reveille encore et toujours malade. Il est 9h du matin je sais que chéri ne va pas se reveiller avant 12h. On a du...
Posté par nazali à 11:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2007

Lundi

Journée plaisir... Matin : rien, juste un thé, pas faim, pas envie, pas le temps Midi : avec mes collègues dans un snack : une soupe de potiron et une part (assez petite) de cheese cake au speculoos - je prends vraiment plaisir à manger, on dirait que...
Posté par nazali à 09:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 juin 2007

J1 : nouveau journal alimentaire

Ce week-end j'ai fait ma feignasse : j'ai mangé plein de trucs, je sais même plus quoi, plus que de raison, j'ai pas écouté mes sensations, donc je démarre ma deuxième étape au lundi : 13h : pâte bolognaises : pas trop dans l'assiette, ça me donne envie,...
Posté par nazali à 12:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2007

6/6/07

Journée sans crise. Pour l'instant ! matin : rien. Un thé vert avec un sucre. J'ai pris un kilo, suis gonflée : pourtant mon p**** d'estomac grogne! midi : chez Ikéa, un hot dog ( = un petit pain avec une knacki + moutarde, sans beurre ni fromage ), crudités...
Posté par nazali à 21:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2007

c'est à n'y rien comprendre...

Journée d'hier ( 7/6 ): Matin, balance ( eh oui, j'ai pas résisté ) : 65 kg. Pareil qu'hier. Bon, je n'ai pas grossi, mais je m'attendais à maigrir :( Petit déj' : tranche de brioche maison. Je culpabilise ( je suis grosse, je ne devrais pas manger......
Posté par nazali à 08:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2007

pour commencer, je me presente ...

j'ai presque 27 ans, j'habite dans le sud . je suis mariée depuis 2 ans 1/2 a peu prés et très heureuse en ménage , je tiens une petite boutique qui depuis 1 an est dans une situation difficile ; a cause de ça je suis stressé en permanence !!j'ai un rapport...
Posté par nazali à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 juin 2007

Journal alimentaire, jour 2

Petit déjeuner : Tout pareil que le jour 1. Tout baigne toujours au petit déj. Déjeuner : Hum, quatre tranches de pain de mie au boursin et 100 gr de milkini (une tablette, quoi). Je précise qu'il ne m'arrive JAMAIS de manger assise à une table, je suis...
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9 juin 2007

Troisième jour :)

Tout baigne, très belle journée bien remplie, je me sens bien :) Petit déjeuner : Comme chaque matin, je n'ai pas faim, mais il s'en faudrait juste de quelques dizaines de minutes pour qu'elle me vienne. J'ai souvent pensé (si seulement j'étais courageuse...)...
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9 juin 2007

1er jour pour moi (9/06)

ce matin, juste un café enfin plusieurs meme !! je suis une droguée du café mais sans sucre donc ça ne fais pas trop de mal a la ligne !! le matin, j'ai rarement faim donc je ne me force pas !je mange vers 12h30 environ mais ça m'arrive de ne pas manger...
Posté par nazali à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juin 2007

Samedi

On continue... 11h : 4 krisprolls avec beurre et confiture/à table avec copain, avec les clips en fond/--> j'ai super faim, depuis hier soir en fait, du coup j'apprécie vraiment! la confiture est pas extra, mais ça fait quand même du bien - 3 auraieut...
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10 juin 2007

mon 2eme jour (10/06)

le dimanche je me lève assez tard , donc ce matin grasse mat jusqu'à 13h ( je fais pas semblant) . dés le lever j'ai un mal de tète pas possible , je me fais un café puis un deuxième , je ne mange pas , me suis levé trop tard donc j'ai pas faim . j'entame...
Posté par nazali à 21:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 juin 2007

Dimanche

10h30 : un krisprolls + 1 gros carreau de chocolat aux noisettes + 1 kiwi/à table avec copain/--> encore super faim, j'avais déjà faim en me couchant hier soir mais la flemme de manger - j'apprécie le chocolat, j'en ai pas mangé depuis longtemps, je le...
Posté par nazali à 22:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2007

Jour 4

Le dimanche, la veille du jour où on redevient raisonnable... Petit déjeuner : Très original -> thé vert à la menthe, barre taillefine, actimel et grand mug de jus de fruits. Je me sens naze, du fait de l'activité de la veille, et un peu dizzy/nauséeuse,...
Posté par nazali à 10:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2007

J5 du journal alimentaire...

Petit déjeuner : Exactement la même chose que la veille. Le mc do a littéralement nettoyé mes intestins :D Déjeuner : Deux nectarines, plein de petites tomates cerise avec des raviolis aux herbes et fromage frais, un yaourt nature, un duplo (barre chocolatée...
Posté par nazali à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2007

3eme jour

je suis assez fière de moi aujourd'hui !! c'est mon jour de congé le lundi et d'habitude c'est un des jours avec le dimanche ou j'ai du mal a manger convenablement .je me suis levée vers 11h , 2 café devant l'ordi ensuite j'ai repris mon grand nettoyage...
Posté par nazali à 23:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2007

Lundi jour des résolutions

Non c est faux, j ai rarement fait le coup du "Lundi j arete les conneries" parce que je sais pertinement que je n'arrive pas à arreter mes conneries. Lundi fut encore une catastrophe. En fait a partir du moment ou je me rend compte que mes jeans deviennent...
Posté par nazali à 08:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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